Chăm sóc răng miệng đúng cách
Việc chăm sóc răng miệng hàng ngày là nền tảng quan trọng nhất để giữ gìn sức khỏe răng miệng. Dưới đây là những hướng dẫn chi tiết từ đội ngũ bác sĩ Nha Khoa Emso.
1. Đánh răng đúng kỹ thuật
Đánh răng ít nhất 2 lần mỗi ngày, mỗi lần 2 phút. Sử dụng bàn chải lông mềm và kem đánh răng có fluoride.
2. Sử dụng chỉ nha khoa
Chỉ nha khoa giúp làm sạch những vùng mà bàn chải không thể tiếp cận được. Nên dùng chỉ nha khoa ít nhất 1 lần mỗi ngày.
3. Khám răng định kỳ
Đến phòng khám nha khoa mỗi 6 tháng để được kiểm tra và vệ sinh răng chuyên nghiệp.
4. Chế độ ăn uống lành mạnh
Hạn chế đồ ngọt, nước có ga và thực phẩm có tính axit cao. Bổ sung thực phẩm giàu canxi và vitamin D.
